YIN-YANG
GIMNASIO

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Antonio Cirre

TAI-CHI

¿Cómo impartir clases de Tai-Chi-Chuan?

A la hora de impartir las clases, hay que tener en cuenta una cuestión, para mí, fundamental como es la de trabajar los dos aspectos del Tai-Chi-Chuan: el interno y el externo.

Para desarrollar el aspecto interno es conveniente trabajar la respiración, la consciencia, el corazón; el Qui-Gong es ideal para ello.

Todos los días realizar una serie de Qui-Gong poniendo especial énfasis en la postura correcta, la respiración y la consciencia.

Respecto al desarrollo del aspecto externo, cuyo reflejo es la práctica de un buen Tai-Chi-Chuan, debemos trabajar la coordinación, la elasticidad, la fuerza y el equilibrio; esto lo conseguimos en clase practicando todos los días Calobiótica (gimnasia china).

Por supuesto intentamos pasarlo bien. La práctica del Tai-Chi-Chuan, sobre todo en este entorno, fomenta una amistad de “muy buena calidad”.

 

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